適応症状
肩こり
肩や首の付け根がしんどい
肩がこったーー！！！
と、イラストのように悩まれている方。
今、マッサージして欲しい場所はどこでしょうか？
おそらく・・・
肩の上や首の付け根ではないでしょうか？
しかし、実は、肩や首の付け根についている筋肉の
僧帽筋は
アウターマッスル
と言って、うすっぺら〜〜〜い筋肉のため
揉んでも揉んでも根本からの改善に繋がらない事が多くあります。
つまり。
実の悪さをしている正体は別にいるんですね！！！
その正体こそは・・・
「肩甲下筋」！！！
ガチガチに固い人が多いです。
肩甲下筋は
肩甲骨の下にいる筋肉で、背中側からは触る事でできません。
縁の下の力持ち
な筋肉のため、インナーマッスルと言われています。
つまり、背中からグイグイ肩を揉んでも
疲れがとれない方は、肩甲骨の裏側を要チェックです！
ここで疑問が・・・。
背中から触れないのに、どうやって？？
ポイントは
脇
にあり。
肩がこった時は、脇を揉んでみて下さい。
上腕骨から引きはがすように筋肉を掴んでみましょう。
詳しい方法は
ぜひ
美姿勢サロン華へ。
肩甲下筋を使って
肩が凝らない姿勢を手に入れましょう。