肩がこったーー！！！

 

と、イラストのように悩まれている方。

 

今、マッサージして欲しい場所はどこでしょうか？

 

 

おそらく・・・

肩の上や首の付け根ではないでしょうか？

 

 

 

しかし、実は、肩や首の付け根についている筋肉の

僧帽筋は

アウターマッスル

と言って、うすっぺら〜〜〜い筋肉のため

揉んでも揉んでも根本からの改善に繋がらない事が多くあります。

 

 

つまり。

実の悪さをしている正体は別にいるんですね！！！

 

その正体こそは・・・

 

「肩甲下筋」！！！

 

 

ガチガチに固い人が多いです。

 

 

肩甲下筋は

肩甲骨の下にいる筋肉で、背中側からは触る事でできません。

 

縁の下の力持ち

な筋肉のため、インナーマッスルと言われています。

 

 

つまり、背中からグイグイ肩を揉んでも

疲れがとれない方は、肩甲骨の裏側を要チェックです！

 

 

ここで疑問が・・・。

背中から触れないのに、どうやって？？

 

 

 

ポイントは

脇

 

にあり。

 

 

肩がこった時は、脇を揉んでみて下さい。

 

上腕骨から引きはがすように筋肉を掴んでみましょう。

 

 

詳しい方法は

ぜひ

美姿勢サロン華へ。

 

肩甲下筋を使って

肩が凝らない姿勢を手に入れましょう。